Nëse vëreni këto simptoma, trupi juaj po ju dërgon sinjale se diçka nuk është në rregull

Para se gjërat të ndërlikohen, trupi zakonisht na dërgon sinjale që na tregojnë se ka një problem dhe na japin një shans për të reaguar në kohë. Gjegjësisht, trupi ynë nuk komunikon vetëm për aspektet fizike, por mund të na japë edhe disa shenja për problemet e shëndetit mendor.

“Mesazhet e trupit tuaj se jeni duke përjetuar stres akut, stres kronik ose depresion mund t’ju ndihmojnë të kuptoni se ajo që ndjeni është shumë reale dhe kërkon vëmendjen tuaj, ndoshta diagnozën dhe trajtimin.

Mund t’ju them gjithashtu se ju duhet të zhvilloni më shumë mjete për të përballuar stresin dhe disponimin tuaj në mënyrë që të bëni më mirë në planin afatgjatë dhe të parandaloni episodet e ardhshme”, thotë psikiatri Dr. Gail Saltz.

Trupi komunikon për problemet shëndetësore në mënyra të ndryshme, dhe Dr. Salz thotë se mendja dhe trupi janë të lidhura në mënyrë që ajo që ndikon në trurin tonë të ndikojë në trupin tonë.

“Me kalimin e kohës, nëse stresi mbahet dhe bëhet kronik, lirimi i shpeshtë i hormonit kortizol për shkak të stresit të vazhdueshëm shkakton që trupi të rraskapitet dhe personi mund të ndihet i rraskapitur dhe i lodhur, si dhe mund të ketë shqetësime të ndryshme të pashpjegueshme në pjesë të ndryshme të trupit. ose dhimbje barku, dhimbje koke…”, tha ai.

Ndryshimet në lëkurë

Dr. Michael Green shpjegon se ndryshimet e lëkurës si puçrrat ose rritjet duhet të merren gjithmonë seriozisht.

“Ndryshimet e lëkurës si puçrrat, ndryshimet në ngjyrë ose rritjet duhet të merren gjithmonë seriozisht. Luhatjet e lëkurës mund të nënkuptojnë çdo gjë nga një reaksion alergjik në një sëmundje serioze ose infeksion të brendshëm. Ndryshimet e lëkurës janë shpesh shenja e parë e diabetit, lupusit ose problemeve të mëlçisë. Për shembull, diabetikët shpesh kanë njolla të errëta në qafë, sqetull ose ijë. Lupusi, një sëmundje autoimune, zakonisht shoqërohet me një skuqje në formë fluture në faqe dhe në hundë”, shpjegon Dr. Green, duke shtuar se shfaqja e skuqjes ose verdhëzës mund të jetë një shenjë se mëlçia e dikujt nuk funksionon siç duhet.

Uria e shpeshtë

Trajneri i shëndetit Lindsey Tullis u shpreh se nëse jeni shpesh të uritur, trupi juaj mund të përpiqet t’ju tregojë se keni nevojë për më shumë gjumë.

“Nëse shpesh ndiheni të uritur ose dëshironi ushqim, trupi juaj mund të përpiqet t’ju tregojë se në të vërtetë keni nevojë për më shumë gjumë. Mungesa e gjumit mund të rrisë lirimin e grelinit, hormonit tonë të urisë. Është e rëndësishme t’i kushtojmë vëmendje këtij sinjali, sepse ajo që trupi ynë ka nevojë në të vërtetë mund të mos jetë ushqimi”, tha Tulis.

Lodhja

Siç thekson Tulis, lodhja mund të jetë gjithashtu një shenjë e diçkaje më serioze.

“Lodhja shpesh mund të ndihet pas një dite të gjatë, veçanërisht nëse pason një natë të shqetësuar. Por mund të jetë edhe një shenjë e diçkaje më serioze. Lodhja kronike mund të jetë simptomë e shumë problemeve shëndetësore si çrregullimet e tiroides, sëmundjet e zemrës ose diabeti. Është e rëndësishme jo vetëm të monitorohet se sa shpesh shfaqet lodhja, por edhe çfarë e shkakton atë”, theksoi Lindsey.